Tips Memilih Sepatu Lari yang Nyaman

MALE INSPIRE.id – Sepatu lari Mempunyai desain yang empuk Kepada meredam guncangan Demi berlari. Selain itu, bantalan sepatu yang empuk juga dapat mengurangi kelelahan pada kaki.

Seperti dilansir Heathline, Juha-Pekka Kulmala, PhD selaku Peneliti Biomekanika Klinis mengungkapkan bahwa sepatu yang sangat empuk dan lentur menekan benturan kaki yang bersentuhan dengan tanah Demi berlari.

“Kaki cenderung mengimbanginya Kepada mempertahankan gerakan memantul yang disukai Demi berlari dan karenanya Enggak terlalu tertekan,” tulis Kulmala kepada Healthline.

Tetapi, ia menegaskan sepatu empuk Enggak selalu Bisa melindungi kaki dari cedera. Tebal tipisnya bantalan menjadi salah satu komponen yang harus diperhatikan pelari.

Ia pernah mengamati orang-orang yang berlari dengan bantalan tebal.

Hasilnya, pria yang memakai sepatu dengan bantalan lebih tebal menunjukan bahwa mereka Enggak terlalu menekuk Dengkul, sehingga menghantam tanah lebih keras dibandingkan mereka yang memakai sepatu dengan bantalan lebih sedikit.

“Hal ini biasanya menghasilkan benturan yang sama pada berbagai sifat bantalan. Tetapi, tampaknya sepatu yang sangat empuk malah meningkatkan benturan,” ujarnya.

Sementara itu, dr. Michael J. Joyner, Ahli fisiologi dan anestesiologi di Mayo Clinic mengatakan Enggak Eksis bukti konkret bahwa satu jenis sepatu mengurangi risiko cedera daripada yang lain.

Menurutnya, hal Krusial yang perlu diperhatikan adalah kenyamanan seseorang Demi memakai sepatu lari.

“Saran terbaik saya bagi seseorang yang mencari sepatu lari adalah Betul-Betul mencoba beberapa sepatu dan menemukan yang paling nyaman bagi mereka,” papar Joyner.

Tips memilih sepatu lari

Seperti dilansir New York Times, berikut ini kriteria yang perlu diperhatikan Demi memilih sepatu lari yang nyaman:

1. Bantalan

Bantalan yang bagus Bisa menyerap atau melembutkan benturan.

Demi mengenakan sepatu lari yang bagus maka langkah Anda Sebaiknya terasa mudah.

2. Perasaan kaki Demi menyentuh tanah

Sepatu lari perlu melindungi kaki dari tanah.

Oleh karena itu pikirkan panjang, lebar, dan kesesuaian keseluruhan sepatu terhadap perasaan ketika kaki menapak tanah.

3. Sol dan penyangga bagian atas

Sepatu lari yang Bagus harus menyangga seluruh kaki pelari tanpa penyempitan, titik-titik tekanan, atau lecet.

Sepatu juga Enggak boleh terasa terlalu lembut atau terlalu keras di bawah kaki.

4. Berat sepatu

Berat sepatu lari Krusial karena dapat memengaruhi kecepatan dan performa lari. Sepatu lari yang berat dapat menghambat kecepatan, percepatan, dan lintasan lari.

5. Gaya

Memilih sepatu dari model dan gayanya tentu menjadi Elemen terakhir yang perlu diperhatikan.

Hal ini dikarenakan Kalau seorang pelari Mempunyai sepatu dengan gaya yang mereka sukai maka tingkat kepercayaan diri pelari tentu akan meningkat.