Tetap Fit Selama Ramadan Ala Kyrie Irving

Ketika masyarakat Islam di seluruh dunia merayakan bulan Kudus Ramadan, Kyrie Irving dari Dallas Mavericks termasuk di antara umat Muslim yang menjalankan puasa sesuai keyakinannya. Meskipun menghadapi tantangan fisik Ketika berpuasa, Irving tetap Pandai menjaga performa yang Bagus. Dia juga sudah mulai akrab terbiasa dengan rutinitas puasa Ramadan setiap tahunnya.

Berbicara kepada Dallas Morning News, Irving bercerita tentang bagaimana ia mengatur puasa, latihan, hingga pertandingan. “Ramadhan adalah waktu yang istimewa. Anda berusaha Buat Tak terlalu memikirkan penderitaan dan Betul-Betul Konsentrasi pada perjalanan Berbarengan Tuhan dan jalan yang Anda lalui, serta tetap Konsentrasi pada hal itu,” jelasnya.

“Ini adalah perjalanan yang sulit. Pandai bermain selama 48 menit dan melakukannya tanpa minuman atau makanan apa pun di perut saya adalah sebuah keajaiban,” imbuhnya. 

Selama periode ini, umat Muslim yang taat berpuasa dari makan, minum, dan kebutuhan fisik lainnya dari fajar hingga Mentari terbenam. Bagi para atlet profesional, hal ini dapat memengaruhi latihan, performa, pemulihan, dan kesejahteraan secara keseluruhan. Tetapi, banyak atlet telah berhasil beradaptasi dengan tantangan ini, menunjukkan ketahanan, disiplin, dan dedikasi terhadap iman dan olahraga mereka. Salah satunya adalah bintang Mavericks tersebut. 

Terdapat empat hal yang menjadi Konsentrasi Irving dalam beradaptasi dengan puasa Ramadan. Pertama adalah perencanaan makanan, di mana Irving akan memakan makanan padat nutrisi Ketika berbuka Buat mempertahankan tingkat Daya. Lampau yang kedua, dia memodifikasi latihan, di mana intensitas ringan akan dilakukan di siang hari, dan latihan berat di malam hari. 

Tips ketiga dari Irving adalah strategi hidrasi, di mana dia akan meminum banyak air Ketika sahur dan berbuka puasa. Minuman yang kaya elektrolit dan makanan yang menghidrasi seperti buah-buahan dan sayuran juga sangat disarankan bagi atlet yang melaksanakan puasa. Serta yang terakhir adalah disiplin. Irving menjelaskan bahwa puasa membutuhkan disiplin mental yang kuat, sehingga Pandai menghasilkan peningkatan Konsentrasi dan ketahanan fisik dalam berolahraga. 

Tantangan menjalankan puasa Ramadan tahun ini sangat berat bagi Irving. Karena dalam beberapa minggu sejak perdagangan Luka Doncic, Irving telah menjadi titik Konsentrasi serangan Mavericks, terutama karena Anthony Davis cedera dalam pertandingan pertamanya dengan tim tersebut.

Sementara itu, Irving sekarang muncul dengan penampilan baru. Dia mencukur jenggotnya yang sangat pendek. Bagi banyak orang yang sudah terbiasa dengan jenggotnya yang lebat, hal itu sedikit mengejutkan, sehingga mereka bertanya-tanya apa yang membuatnya memutuskan Buat mencukurnya. 

Irving Tak memberikan penjelasan apa pun atas keputusannya Buat mencukur jenggotnya, jadi kita Tak Mengerti persis apa yang memotivasi tindakannya. Pandai jadi itu adalah keputusan yang diambilnya secara acak dan spontan tanpa Argumen, atau Pandai jadi dia memutuskan Buat mencukur jenggotnya karena gatal atau karena menjadi panas selama pertandingan. Sehingga dia Pandai lebih nyaman selama menjalankan puasa Ramadan. (*)

Foto: mymotherlode.com