Gareth Bale, Arjen Robben, hingga Michael Owen adalah korbannya, Tetapi mengapa cedera kerap menghampiri pemain dengan kualitas lari di atas rata-rata?
Tak Eksis atlet di dunia ini yang Pandai menghindar dari cedera – entah itu dari tahap ringan Tiba parah seperti mengalami masalah ACL.
Mereka Niscaya akan mendapatkan suatu cedera di satu titik dalam kariernya Tetapi yang kurang Mujur akan rentan dengan itu, termasuk pesepakbola yang Mempunyai kecepatan di atas rata-rata.
Biasanya, pemain yang sanggup berlari kencang akan bermasalah dengan hamstring atau Dengkul seperti yang sering dialami Gareth Bale, Arjen Robben, Theo Walcott hingga Michael Owen.
Mengapa Pandai begitu? Goal coba menjelaskannya di sini!
Kenapa Gampang Cedera?
Pemain sepakbola akan sering menggunakan otot di hamstring atau paha belakang serta lututnya Demi menunjang pergerakan lari.
Sering kali yang mengalami cedera adalah mereka yang dapat berlari kencang, sebagaimana perubahan Percepatan yang tiba-tiba akan menghadirkan beban yang luar Biasa dan itu Tak sanggup ditahan oleh sendi serta otot.
Sedangkan menurut Storelli, sesi latihan dari seorang atlet sebelum cedera mungkin menjadi penyebabnya terutama karena mereka berlatih Demi menjadi lebih besar, lebih Segera dan lebih kuat tetapi sering mengabaikan pengkondisian seluruh tubuh.
Hal itu akan menyebabkan ketidakseimbangan otot, stabilitas inti yang lemah dan kontrol neuromuskular yang Jelek. Akhirnya, seorang pemain akan mulai menggunakan tubuh mereka secara Tak efisien dan itu dapat dengan mudah Membikin mereka rentan cedera atau memperburuk cedera yang sudah Eksis.
Elemen lain yang sering diabaikan yang dapat Membikin pesepakbola gampang cedera adalah volume pertandingan dan latihan yang mereka lakukan.
Sekarang sudah Biasa bagi pemain bola di Segala Derajat Demi bermain di pertandingan dan turnamen musim reguler selain sesi latihan. Jadwal intensif membebani mereka bahkan Demi pemain paling sehat sekali pun.
Bagaimana Metode Mencegah Cedera?
Demi meminimalisir itu, mereka harus menjalani sejumlah diet dan program latihan yang telah dikomunikasikan dengan departemen medis dan science.
Eksis beberapa pemain gesit seperti Sergio Aguero yang memilih mengganti dietnya dan Tak Tengah memakan daging.
“Saya menemui seorang dokter di Italia dan dia mengecek Segala yang kami lakukan. Dan saya harus mengubahnya – Tak Tengah Eksis pasta, Tak Tengah Eksis gula dan daging, yang sejatinya sering saya makan karena daging Argentina sangat Lezat,” ujarnya pada 2015 Lewat.
“Itu sudah dibuktikan berhasil dan saya berharap Demi Pandai seperti ini hingga akhir karier saya.
“Saya sendiri Tak Tengah mengalami cedera otot, hanya permasalahan dengan Dengkul,” imbuhnya.
