Terdapat salah satu seni yang menarik juga dalam sepak bola. Salah satunya adalah juggling bola, ini salah satu freestyle football karena penguasannya pun sulit dilakukan. Juggling bola adalah teknik bola yang buat pemain itu melakukan beberapa trik kreatif dan Lezat diliat dengan gunakan kaki, kepala, dada, atau bagian tubuh lainnya.
Selain menarik buat dilihat, teknik juggling sendiri termasuk olahraga aktif juga loh. Mungkin lo liatnya hanya Hening di tempat aja, tapi cocok juga dilakukan buat bakar Kekuatan dan melatih konsentrasi. Nah, biar lo jadi lebih paham terkait juggling bola, mari kita bahas secara lebih lengkapnya ya.
Apa Itu Juggling Bola?
Juggling bola adalah seni dalam bola dengan menggunakan berbagai Personil badan. Dasarnya memang melalui kaki Buat mempermainkan bolanya, Tetapi Rupanya Terdapat banyak juga orang yang Dapat memanfaatkan Personil badan lainnya seperti kepala, dada, dan bagian tubuh yang lainnya.
Dalam prosesnya sendiri, teknik satu ini gak banyak melibatkan banyak orang dan biasanya sering dilakukan oleh satu pemain aja. Sebenarnya, juggling sendiri sering jadi freestyle yang dilombakan dengan beberapa teknik yang menarik Buat diliat. Keindahannya pun tergantung juga dari beberapa individu yang mengendalikan bolanya itu.
Beberapa trik yang pernah lo liat kadang sangat sulit Buat dipraktekkan, Terdapat yang gerakannya melompat, jongkok, atau berputar-putar Sembari mainkan bola. Kagak heran, kalau teknik satu ini termasuk dalam freestyle football yang menggabungkan berbagai elemen, mulai dari tarian dan beberapa gerakan lainnya.
Dibandingkan dengan teknik yang lainnya, juggling bola sendiri lebih sifatnya ke arah hiburan dan seni saja. Bahkan, beberapa pemain yang terkenal pun sering menunjukkan aksinya dalam memainkan bola karena termasuk dalam keterampilan yang sulit buat dilakukan, butuh konsentrasi dan pengendalian bola yang ciamik.
Manfaat Juggling Bola
1. Cocok Bakar Kekuatan dan Buat Aktif
Mungkin lo Sekadar ngeliat kalau juggling ini gak banyak habiskan Kekuatan karena Sekadar Hening ditempat aja dan sedikit aktivitas fisiknya. Padahal, kalau lo udah mencoba dan memainkannya akan banyak menguras tenaga dan bakar Kekuatan lo. Beberapa gerakan yang dilakukan itu Rupanya bikin lo harus Konsentrasi dan menjaga agar bolanya tetap Kukuh.
Apabila lo Ingin lakukan olahraga yang gak butuh banyak tempat dan pas buat bakar Kekuatan, rasanya ini Dapat menjadi olahraga pilihan buat lo lakukan.
2. Melatih Konsentrasi dan Konsentrasi
Memainkan bola dengan kaki Rupanya akan Membangun lo Dapat melatih Konsentrasi dan konsentrasi jadi lebih lama. Mata dan tangan lo akan melakukan koordinasi yang Membangun keterampilan motorik dan konsentrasi ikut terlatif. Jadi, ini termasuk yang menarik dan cocok Buat anak-anak juga, Unsur risikonya pun Kagak terlalu tinggi tapi manfaatnya maksimal.
Memang membutuhkan latihan Lanjut menerus biar jadi terbiasa dan Dapat memainkan bolanya dengan optimal. Tentunya, juggling bola Dapat jadi alternatif olahraga dengan memberikan banyak manfaat Buat diri sendiri.
3. Mujarab Buat Mengurangi Depresi
Rupanya, bermain juggling bola itu sendiri termasuk Mujarab juga Buat mengurangi depresi loh. Stres yang mengganggu akan perlahan mencair karena beberapa gerakan yang dilakukan tersebut. Jadinya, otak terasa banyak aktivitas yang didukung oleh gerakan-gerakan tubuh lainnya, sehingga Membangun semuanya terasa lebih rileks.
Ini pun udah dilandasi oleh riset, rasanya ini Dapat membantu lo Buat menurunkan kadar stres dan Lanjut melakukan permainan juggling bola tersebut.
Langkah Melakukan Juggling Bola
Terdapat beberapa Langkah yang Dapat lo lakukan Buat memainkan juggling tersebut. Nah, apa aja itu? Yok kita bahas
1. Pegang Bola Pas Bagian Dada
Langkah pertama, lo jatuhkan bola dan biarkan memantul. Apabila bola udah memantul pertama kalinya, lo langsung Depak bola ke atas. Lo Dapat menggunakan kaki yang dominan dengan Depak bola hingga setinggi dada lo sendiri. Pas mau lakukan tendangan itu, posisikan kaki lo agak miring ke atas ya.
Beberapa tips biar lebih maksimal dalam proses awalnya, jangan ikat sepatu dengan simpul ganda dan bolanya agak kempiskan ya.
2. Dengkul Buat Kagak terlalu Menekuk
Langkah berikutnya yang Dapat lo coba Buat Kagak terlalu menekuk Dengkul. Langkah ini buat memaksimalkan lo dalam mengendalikan bolanya. Pastikan kaki lo itu selalu dalam posisi lurus dan Kagak ditekuk atau dikunci lututnya. Biar lebih optimal dalam prakteknya itu, lo memang dituntut Buat Pandai menyeimbangkan badan.
Risikonya tetap Terdapat, kemungkinan badan akan terasa mudah Terperosok dan Kagak seimbang. Tetapi, Apabila lo Lanjut latihan dan rutin akan Membangun proses ini Biasa plus makin jago tiap harinya.
3. Latih Dengan Perbanyak Pantulan Bola
Awal-awal mungkin lo akan sering menangkap bola habis menenang-nendang bola tersebut, selanjutnya tahapan lo Dapat dengan lakukan perbanyak pantulan bolanya tersebut. Lakukan ini secara Lanjut menerus, bola ditendang ke atas dan berulang. Hindari buat bolanya Terperosok ke tanah dan buat kondisi bola selalu terkendali.
4. Gunakan Kaki Secara Bergantian
Mungkin lo akan mencoba hanya satu kaki aja. Selanjutnya lo Dapat menggunakan dua kaki secara bergantian, ini akan Membangun juggling bolanya akan jadi lebih menarik. Proses ini memang agak sulit, Tetapi Apabila lo Lanjut konsisten latihan akan tetap Dapat maksimal melakukannya.
Nah, itulah beberapa penjelasan mengenai juggling bola. Kondisi ini termasuk yang menarik dan Dapat dilakukan secara Berdikari. Dapat juga ini menjadi alternatif olahraga yang Dapat lo lakukan setiap harinya.
