Kenali Gejala Highway Synopsis Demi Mengemudi, Ini Tips Pencegahannya!

Mensdaily.id – Dengan adanya jalan tol, perjalanan dari satu kota ke kota lainnya menjadi lebih Segera. Tetapi sebagian besar jalan tol, terutama Trans Jawa Mempunyai jalan yang lurus-lurus saja. Hal ini Membikin pengemudi merasa ‘jenuh’ dan kemudian mengantuk. Gejala ini disebut sebagai Highway hypnosis atau gejala konsentrasi yang hilang atau teralihkan tanpa sadar ketika berkendara dalam durasi panjang dan ‘membosankan’ seperti di jalan tol.

Tak Dapat Dihindari

Dalam keadaan ini, pikiran kita terfokus ke hal lain walaupun terlihat sedang mengemudi mobil. Kondisi lain yang mungkin terjadi adalah pikiran blank atau Hampa sesaat dengan risiko yang sama fatalnya. Serangan highway hypnosis Tak dapat dihindari ketika mengemudi di jalan tol, bahkan dalam kondisi yang fit sekalipun. Profil jalan tol yang lurus-lurus saja, monoton, dan pemandangannya itu-itu saja menjadi pemicu Penting.

Karena Jenuh, tanpa sadar kita akan mengalihkan perhatian dengan memikirkan hal lain atau lebih parahnya Tak sadarkan diri seperti terkena microsleep. Meskipun hanya sesaat, pengemudi Dapat beresiko terlibat kecelakaan seperti menabrak mobil di depan atau pindah lajur tiba-tiba sehingga ditabrak kendaraan lain. Teralihkannya pikiran beresiko Membikin pengemudi menjadi Tak sadar dan berpotensi kehilangan kendali pada kendaraan.

Ini Tipsnya!

Lantas bagaimana Metode pencegahannya? Simak tips-tips berikut ini!

1. Posisikan Duduk dengan Nyaman : Atur posisi duduk senyaman mungkin, Tetapi harus tetap sesuai dengan aturan safety driving. Hal ini dimaksudkan agar Tak mudah letih yang dapat menurunkan konsentrasi.

2. Kendalikan Pikiran : Pastikan Demi Tak memikirkan hal di luar mengemudi mobil seperti pekerjaan yang belum selesai, hutang, atau masalah percintaan. Memikirkan hal-hal diluar mengemudi mobil, tanpa sadar akan Membikin pikiran akan teralihkan dari aktivitas mengemudi mobil. Pastikan juga anda Mempunyai tubuh yang Sehat dan fit yang dapat Membikin Anda lebih Pusat perhatian dan Tak mudah teralihkan perhatiannya.

3. Lakukan Senam Ringan : Hal ini dilakukan Demi mengurangi kelelahan dan agar Tak Segera Jenuh. Gerakkan leher ke kiri dan kanan serta atas dan bawah secara Segera (Tetapi harus tetap Pusat perhatian ya). Gerakkan juga tangan dan badan supaya Tak kaku dan tetap rileks.

4. Dengarkan Musik : Mendengarkan musik dapat menjaga konsentrasi dan Membikin tubuh lebih rileks. Atur volume musik yang pas agar tetap dapat mendengarkan Bunyi dari lingkungan Sekeliling mobil.

5. Lepaskan Pandangan Keluar Mobil : Sesekali lepaskan pandangan keluar mobil dan perhatikan kondisi Sekeliling supaya Tak Segera Jenuh. Sekaligus terkait safety, sempatkan Demi menengok situasi di belakang dan samping mobil lewat kaca spion samping dan tengah setidaknya setiap 10 detik Demi mengurangi kejenuhan.

6. Sediakan Makanan dan Minuman Ringan : Usahakan minum air putih yang cukup agar Tak mudah Kehilangan cairan tubuh. Hal itu berisiko Membikin tubuh jadi mudah lelah dan konsentrasi turun. Sediakan pula cemilan ringan Demi menemani perjalanan, tapi jangan makanan berat karena Dapat berpotensi bikin ngantuk.

7. Berbincang dengan Penumpang Lain : Supaya Tak Jenuh, ngobrolah dengan penumpang lainnya, terutama penumpang depan. Hal ini dapat mencairkan suasana agar Tak Segera Jenuh. Tetapi pastikan agar Tak Tamat mengganggu konsentrasi berkendara.

8. Penumpang Depan Memegang Peran Krusial : Penumpang di kursi depan alias ‘co-pilot’ sebenarnya Mempunyai peranan Krusial juga lho! yakni memastikan agar pengemudi selalu Pusat perhatian dan Tak hilang kesadaran. Misalnya ketika pengemudi kelihatan hilang Pusat perhatian, langsung dapat diingatkan oleh penumpang depan. Kalau Rupanya sudah lelah, segera cari rest area Demi beristirahat minimal 30 menit. Alangkah baiknya kalau ‘co-pilot’ juga dapat bergantian mengemudi agar Tak terlalu ‘membebani’ pengemudi. Jangan Hanya gabut, atau bahkan tidur doang.

9. Jaga Kondisi Mobil : Eksis beberapa komponen mobil yang akan bekerja keras ketika anda hendak bebergian jauh. Yang perlu dicek ialah mesin, kaki-kaki, dan rem. Sedikit saja Eksis masalah, maka perjalanan Anda Dapat berpotensi berubah menjadi bencana. Anda wajib memeriksa kondisi mobil dengan melakukan servis berkala. Diskusikan dengan service advisor bila Eksis sesuatu yang dirasakan Tak beres sebagai pencegahan Pagi.

10. Istirahat di Rest Area : Jalan tol trans Jawa Mempunyai fasilitas rest area Demi beristirahat. Segera masuk rest area setelah mengemudi maksimal 2 jam Demi mengurangi letih dan rasa Jenuh. Sempatkan toilet rest dan senam ringan Demi mengembalikan kesegaran tubuh. Tak kalah Krusial adalah istirahat tidur, khususnya bagi yang berkendara lebih dari 4 jam. Kalau Tak terlalu mengantuk, Anda Tak perlu tidur Demi istirahat pertama setelah mengemudi 2 jam. Begitu istirahat setelah mengemudi 2 jam kedua, pastikan Demi tidur setidaknya selama 30 menit Demi mencegah badan lelah yang dapat memicu highway hypnosis dan microsleep.